O que é Pompoarismo?

Se você nunca ouviu falar de pompoarismo, calma que eu vou te contar tudo. Pompoarismo, em resumo, é uma técnica de fortalecimento e controle dos músculos pélvicos. É tipo um crossfit para a sua região íntima, só que, em vez de ficar suando na academia, você pode acabar se divertindo um pouco mais — se é que você me entende. 😏

Então, respira fundo, pega seu chá (ou vinho, se preferir) e vamos entender como essa prática pode dar um upgrade na sua vida sexual.

Como funciona o pompoarismo?

Vamos lá! Pompoarismo nada mais é do que treinar os músculos da sua região íntima para que você tenha mais controle sobre eles. “Mas por que eu iria querer controlar isso?”, você pode estar se perguntando. A resposta é simples: prazer. E não só para você, mas também para seu parceiro ou parceira! Com mais controle sobre esses músculos, você pode intensificar suas sensações e dar aquele tchan nas suas relações.

Além disso, o pompoarismo não serve só para a hora do vamos ver. Ele também é ótimo para a saúde, porque fortalece o assoalho pélvico, o que pode prevenir incontinência urinária e melhorar o funcionamento da sua vida íntima como um todo. Ou seja, é aquele combo de saúde + prazer que a gente ama! 🥰

Hora de quebrar tabus!

Agora, preciso abrir meu coração sobre algo importante: o preconceito que ainda existe quando falamos sobre sexualidade e, mais especificamente, sobre práticas como o pompoarismo. Muitas pessoas ainda têm vergonha de falar abertamente sobre esse tipo de assunto, mas, convenhamos, estamos em pleno século XXI. É hora de parar de pensar que “essas coisas” são tabu. Afinal, quanto mais entendemos o nosso corpo, mais qualidade de vida (e de sexo!) teremos.

Se você acha que o pompoarismo é algo “estranho”, deixa eu te dizer uma coisa: não é. É apenas mais uma forma de cuidar da sua saúde sexual e melhorar sua intimidade. E se você está preocupado com o que os outros vão pensar, relaxa! Ninguém precisa saber (e nem vai conseguir).

Como praticar pompoarismo?

Se você ficou curioso (e espero que sim!), é fácil começar. A primeira coisa que você precisa fazer é tomar consciência dos músculos do seu assoalho pélvico. Uma maneira simples de fazer isso é interromper o fluxo de urina quando estiver no banheiro. Sabe quando você “segura e solta” o xixi? Exato, esse é o movimento básico do pompoarismo!

A recomendação é que você treine por cerca de 10 a 15 minutos todo dia e já pderá ver os benefícios essa prática. Você pode praticar esse movimento durante o dia, sem ninguém perceber. É quase como um segredo entre você e seus músculos! rs. Lembre-se de que a prática faz o mestre, então não se frustre se demorar um pouco para ver resultados.

Benefícios do Pompoarismo

Quer saber mais sobre os benefícios? Eu te conto! Além de intensificar o prazer, o pompoarismo ajuda a aumentar a lubrificação, deixa a sensação de vagina mais estreita, promove orgasmos mais intensos e melhora a circulação sanguínea na região íntima.

E tem mais: para os homens, ele também pode ajudar a controlar a ejaculação. Ou seja, o pompoarismo é um verdadeiro game changer para quem quer melhorar a qualidade das relações. Por isso, se você estava procurando uma maneira natural de dar uma melhorada nesse aspecto da vida, acabou de achar.

Não importa se você é homem, mulher ou de qualquer identidade de gênero: todos podem se beneficiar. E para quem acha que vai precisar de algum equipamento estranho, relaxa! Você pode começar apenas com exercícios de Kegel (aquele velho truque de “segura e solta” que muitos médicos já recomendam). Mas, se estiver afim de explorar mais, existem acessórios específicos que podem te ajudar a treinar os músculos da região. Veja esses:

Conclusão

O pompoarismo é uma daquelas coisas que a gente ouve falar, acha engraçado no começo, mas depois descobre que é um verdadeiro tesouro escondido. Além de ajudar a melhorar sua saúde íntima, ele tem o poder de transformar sua vida sexual de um jeito muito positivo.

Então, meu amigo ou amiga, que tal dar uma chance ao pompoarismo? Não custa tentar, e o máximo que pode acontecer é você descobrir novas formas de prazer (e, cá entre nós, isso nunca é uma coisa ruim, né?). Bora desmistificar esse tabu e aproveitar mais o nosso corpo!

Deixo aqui um ótimo curso bem didátco, caso você queira se especializar mais no assunto:

Ah, e se você já praticou ou está pensando em praticar, me conta nos comentários! Vamos trocar ideias 😊